發(fā)布日期：2019-11-08來(lái)源：廣西巴馬儷全飲料有限公司作者：廣西巴馬儷全飲料有限公司
立冬，萬(wàn)物收藏也。立冬意味著進(jìn)入冬季，人們進(jìn)食可以使用增加熱量的食物。立冬，閩中俗稱(chēng)“交冬”，意為秋冬之交，立冬“補(bǔ)冬”。在廣東的潮汕地區(qū)，立冬要吃甘蔗、炒香飯。在北方，立冬吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。非常喜歡豐子愷先生的兩句話：心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無(wú)恙。是的，除了生死，任何事情都是小事。這個(gè)世界不是有錢(qián)人的世界，也不是無(wú)錢(qián)人的世界，它是有心人的世界。
對(duì)于過(guò)去，我們學(xué)會(huì)忘記。對(duì)于現(xiàn)在，我們活在當(dāng)下。對(duì)于將來(lái)，我們期待。時(shí)光，請(qǐng)你慢慢流逝。珍惜眼前、珍惜家人與朋友，愛(ài)護(hù)好自己身體。歲月靜好，愿你的內(nèi)心如同水一樣的清亮。
立冬是中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，立冬表示冬季自此開(kāi)始。立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬，在古代社會(huì)是民間“四時(shí)八節(jié)”之一。
立冬，除了吃餃子，帶您了解一下還應(yīng)該知道的養(yǎng)生小知識(shí)。
補(bǔ)冬
冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入。例如牛肉、羊肉、雞肉、蝦、海參、鴿等食物中含有蛋白質(zhì)和脂肪。產(chǎn)熱量較多，可以抵抗寒冷。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加抵抗力，預(yù)防寒冷，減少感冒的概率，防止亞健康。
多曬太陽(yáng)
多曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，增加褪黑素，提高睡眠質(zhì)量、有益健康。、
多喝水
有利于增加體內(nèi)水分，稀釋血液，可以通便，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)美容養(yǎng)顏也有一定作用。
人生短暫，請(qǐng)珍惜健康、珍惜家人和朋友。愿經(jīng)歷風(fēng)霜，歸來(lái)以后仍是少年。鉑泉君愿你過(guò)好每**，只生歡喜不生愁。
