發(fā)布日期：2019-11-22來源：廣西巴馬儷全飲料有限公司作者：廣西巴馬儷全飲料有限公司
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。太陽到達(dá)黃經(jīng)240度。下雪，但地面上又無積雪，就是“小雪”的本意。隨著小雪的到來，天氣漸冷，小雪也成了寒冷開始的標(biāo)志。
小雪養(yǎng)生指南
1、注意飲食，小雪容易生“內(nèi)火”，從而引發(fā)口腔潰瘍，臉部也很容易過敏，在這個(gè)節(jié)氣里面，多吃白蘿卜、大白菜等食物，多喝小排冬瓜海帶湯、羊肉白蘿卜湯，魚膠雞湯等，又溫暖又滋補(bǔ)。
2、不要讓天氣影響心情。小雪容易變得悲觀、抑郁、**等癥狀。保持積極向上的心態(tài)，**多外出郊游，與親朋好友多交流。保持良好的心情。
3、保暖很重要，出門可以戴好圍巾和帽子。注意頸部和頭部的保暖。預(yù)防感冒發(fā)熱及**等病癥。
4、多喝水。任何飲料、茶都代替不了水。小雪之后，可以將天然泉水加熱后飲用。
小秘訣
1、伸懶腰。工作久了，可以在休息的時(shí)候伸一下懶腰，做十次深呼吸，并且輕輕的扭動一下頸部和頭部，讓身體放松下來。
2、多吃一點(diǎn)讓人開心的食物。例如下午茶可以吃一根香蕉、早餐吃全麥面包、晚餐吃西紅柿、菠菜以及富含維生素B的水果或者食物對不良情緒都有改善的效果。
3、俗話說：飯后走一走，活到九十九。飯后散步可以幫助消化，保持身材，有****的作用。
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