發(fā)布日期：2018-11-14來源：廣西巴馬儷全飲料有限公司作者：廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司
很多人都知道日常要多喝水，不過不少人就有疑問了，怎么我每天喝那么多水，也感覺不到有什么特殊功效啊？其實喝水不在于多，而在于會不會喝。
肥胖怎么喝？
餐后半小時喝一些水。有這樣的謬論：不喝水可以**。這是一個錯誤的說法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。適當(dāng)?shù)仫嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。
你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
感冒怎么喝？
要喝比平時更多的水。每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對于感冒病人是常用的“**”。
因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
咳嗽怎么喝？
多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢？就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
胃疼怎么喝？
喝粥“水養(yǎng)護”。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
**怎么喝？
喝熱水。熱水的按摩作用是較強的**劑，人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
**怎么喝？
大口大口地喝水。**的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等**沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時**是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
煩躁怎么喝？
高頻率喝水。人的精神狀態(tài)和生理機能相聯(lián)系：大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活***”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦***”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
劇烈運動后發(fā)熱怎么喝？
間斷性、小口補水為宜。我們這里說的發(fā)熱，是說當(dāng)你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對身體緊急的呵護。
水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。
本文內(nèi)容源自于：家庭雜志
巴馬鉑泉提醒大家關(guān)注飲水常識，關(guān)注健康。
