發(fā)布日期：2019-03-19來(lái)源：廣西巴馬儷全飲料有限公司作者：廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司
反復(fù)燒開(kāi)的水能喝嗎？
放心喝！燒開(kāi)過(guò)的水就不能再燒開(kāi)喝了，否則致*？這種反復(fù)燒開(kāi)的水，也叫千滾水。
自來(lái)水中確實(shí)含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，反復(fù)燒開(kāi)后，也確實(shí)會(huì)導(dǎo)致部分硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。
由于亞硝酸鹽有可能轉(zhuǎn)化為致*物亞硝胺，所以很多人非常擔(dān)心?？墒?，脫離劑量談毒性，并不嚴(yán)謹(jǐn)。
已有實(shí)驗(yàn)室測(cè)定明確顯示：即使是燒開(kāi)了20多次，白開(kāi)水中亞硝酸鹽的含量，仍遠(yuǎn)低于生活飲用水的亞硝酸鹽含量標(biāo)準(zhǔn)（1mg/L），很安全。
因此，對(duì)于生活中那些燒過(guò)好幾次的水放心喝。
隔夜水不能喝嗎？
能喝！如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什么不能喝呢？和千滾水相似，傳言也把罪過(guò)指給了亞硝酸鹽。
而實(shí)驗(yàn)同樣證明：隔夜（甚至隔好幾夜）的水和茶水，亞硝酸鹽的量離超標(biāo)都還差得遠(yuǎn)。但如果是敞開(kāi)蓋子放了很久的水確實(shí)不該喝，容易掉灰。
暴曬過(guò)的瓶裝水不能喝嗎？
能喝！
一般的塑料飲料瓶碰到70℃的開(kāi)水就會(huì)變形，但因此就說(shuō)暴曬后的瓶子會(huì)有健康危害，這就是夸張了。
傳說(shuō)中塑料瓶中的重金屬銻，其實(shí)含量非常低，并不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成風(fēng)險(xiǎn)。而且飲料瓶的制造并不需要有害的塑化劑和雙酚A，有關(guān)的傳言也沒(méi)有根據(jù)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：只要是正規(guī)廠家的產(chǎn)品就可以放心用，暴曬后的水是能喝的。
早起一杯溫開(kāi)水對(duì)身體好嗎？
這個(gè)說(shuō)法基本正確，但要因人而異。清晨喝一杯白開(kāi)水，既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出，也沒(méi)有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，使人能更快地清醒過(guò)來(lái)。
開(kāi)水中含有的鈣、鎂等礦物質(zhì)對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。
晨起喝水，喝與室溫相同的開(kāi)水為宜，天冷時(shí)可喝溫開(kāi)水，以盡量減少對(duì)胃腸的刺激。但是，對(duì)于本身濕氣很重和腎陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，早上不宜喝水過(guò)多。
“毀腎”的三大飲水習(xí)慣
1、口渴再喝水
口渴時(shí)，身體細(xì)胞已經(jīng)脫水，是****發(fā)出的求救信號(hào)。長(zhǎng)期如此，腎臟排毒能力會(huì)**降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。
2、飲料當(dāng)水喝
常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會(huì)促進(jìn)人體鈣流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。
3、長(zhǎng)期喝濃茶
過(guò)濃的茶對(duì)身體不好，不僅傷胃，也不利于腎臟健康。
正確喝水的方式
先含一口，浸潤(rùn)整個(gè)口腔后再喝下去。
這樣可利用生物回饋機(jī)制傳達(dá)口渴中樞，讓身體細(xì)胞知道有水分要進(jìn)入身體，以便充分吸收。
小口慢飲，從容不迫。
體內(nèi)就像火爐，所以需要慢慢地喝，讓身體能有充分時(shí)間進(jìn)行新陳代謝。
喝溫水，更止渴。
溫水相較于冷水對(duì)身體更溫和，不刺激。身體不需額外反應(yīng)就能完成較佳的生物回饋反應(yīng)給口渴中樞，所以比較有助于身體吸收利用，從而更解渴是白開(kāi)水。
除非特殊健康問(wèn)題，盡量不要用其他水來(lái)代替白開(kāi)水。
正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。
正確喝水的時(shí)間表
6:30——經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體會(huì)開(kāi)始缺水，起床后可以先喝一小杯水，可促進(jìn)排便。
8:30——早上的時(shí)間一般比較緊湊，情緒比較緊張，可以喝杯水緩解一下，防止出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。
11:00——經(jīng)過(guò)一上午的工作，可以在這個(gè)時(shí)候起身活動(dòng)下，順便喝杯水，補(bǔ)充流失的水分。
12:50——吃完午飯的半小時(shí)后，可以喝一杯水，加強(qiáng)身體的消化功能。
15:00—學(xué)習(xí)工作，下午3點(diǎn)屬于困乏期，可以喝一杯水提神醒腦，恢復(fù)清醒，繼續(xù)學(xué)習(xí)。
17:30——下班前可以喝一杯水，補(bǔ)充水分，同時(shí)可以緩解饑餓感，等待迎接晚餐的到來(lái)。
睡前的1至半小時(shí)——可以喝點(diǎn)水但不宜過(guò)多，以免晚上頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。
很多人都認(rèn)為喝水是本能反應(yīng)，沒(méi)有什么好講究的。但其實(shí)喝水也是要講究正確的時(shí)間和方式的。
喝水不在于多，而在于會(huì)不會(huì)喝。所以為了您的身體健康，學(xué)會(huì)科學(xué)的飲水方法很重要。
