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醫(yī)學(xué)研究顯示，經(jīng)常飲水可以有效提高人體內(nèi)血液質(zhì)量，促進(jìn)血液的流動(dòng)，使體內(nèi)細(xì)胞不斷更新，各組織、**的功能得以維持，讓人充滿活力。
我們常說(shuō)養(yǎng)生，但也要有個(gè)重點(diǎn)。從我們?nèi)粘５纳罟?jié)奏來(lái)說(shuō)，早上、中午、晚上都是養(yǎng)生的重點(diǎn)時(shí)間段。 而在夏季的這三個(gè)時(shí)段，有三件大事要特別注意，中老年朋友不可不知! ? 這三件大事就是：...
俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨！ 要想過(guò)得順，就得打理好早上的方方面面。從起床、喝水到洗臉、吃飯......樣樣都得注意。 別看都是些簡(jiǎn)單的事情，講真，你可能一件都沒(méi)做對(duì)！
立夏后，天地始交，萬(wàn)物并秀，你的身體是否做好了準(zhǔn)備迎接夏天呢？ “夏氣與心氣相通”，夏季養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，因“汗”出傷陽(yáng)。中醫(yī)理論認(rèn)為，心對(duì)應(yīng)“夏”，所以，夏季需要更多地保養(yǎng)...
“芒種”的到來(lái)預(yù)示著農(nóng)民開(kāi)始了忙碌的田間生活。芒種時(shí)節(jié)雨量充沛，氣溫升高，這時(shí)候要注意養(yǎng)生，衣食住行都不能忽略。小編這就給大家介紹這個(gè)節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生，怎樣飲食。
鍛煉的時(shí)間選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。
